ΣΥΣΧΕΤΙΣΗ ΚΑΜΠΥΛΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ – ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ
Οι περισσότεροι προπονητές δύναμης και φυσικής κατάστασης είναι εξοικειωμένοι με τη φυσική αναπαράσταση της αντίστροφης σχέσης μεταξύ δύναμης και ταχύτητας, της γνωστής “Ταχυδυναμικής Καμπύλης” ή “Καμπύλης Δύναμης – Ταχύτητας”.
Read more!
Οδηγός – Manual
Εισαγωγή
To κάθετo άλμα είναι ένα σημείο αναφοράς για τον προσδιορισμό της αθλητικής ικανότητας και της δύναμης ενός αθλητή και αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο στην αξιολόγηση των αθλητικών ικανοτήτων των παικτών (ιδιαίτερα στους παίκτες του μπάσκετ και του βόλεϊ)
Read more!
Για να πετύχει ένας παίκτης στο μπάσκετ χρειάζεται να έχει ανεπτυγμένα αθλητικά χαρακτηριστικά όπως η δύναμη, η εκρηκτικότητα και η ισχύς που σε συνδυασμό με τα κύρια χαρακτηριστικά της άριστης τεχνικής ικανότητας και πνευματικής οξυδέρκειας σκιαγραφούν το πλήρες προφίλ ενός πολύ καλού παίκτη. Read more!
Προθέρμανση
Η προθέρμανση που σχετίζεται με τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα, σωματική ή ψυχική που βοηθά την προετοιμασία ενός ατόμου για τις απαιτήσεις της αθλητικής δραστηριότητας ή της άσκησής του. Read more!