ΟΛΥΜΠΙΑΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ : Η ΧΡΗΣΗ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

28 Μαρ 2019
Basketball Development, Γενικά, Προπόνηση

1ο Μέρος

Εισαγωγή

Βασική επιδίωξη για όλους τους αθλητές, ιδιαίτερα ομαδικών αθλημάτων όπως Μπάσκετ, Ποδόσφαιρο και Βόλλεϊ καθώς επίσης και ατομικών αθλημάτων όπως αθλητές του Τένις ή των Πολεμικών τεχνών, είναι η ανάπτυξη και βελτίωση της εκρηκτικότητας. Η έννοια της εκρηκτικότητας συνδέεται με τις ικανότητες που καθορίζουν άμεσα την εξέλιξη και το αποτέλεσμα ενός αγώνα, όπως η ταχύτητα, η επιτάχυνση και η αλτικότητα. Έχει αναφερθεί και σε παλαιότερο άρθρο οτι στα ομαδικά αγωνίσματα ( Μπάσκετ / Ποδόσφαιρο / Βόλλεϊ ) η Μυϊκή Ισχύς αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την βελτίωση της Επίδοσης – Απόδοσης . Read more!

OFF SEASON TRAINING – 4 ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΛΑΘΗ ΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ

04 Ιούν 2018
Basketball Development, Camp, Γενικά

440868ab-41d2-4dd0-b50f-62a3d465e7f0

Λίγα λόγια για τη Μεταβατική περίοδο

Η μεταβατική περίοδος είναι μια εξαιρετικά σημαντική και απαραίτητη περίοδος που προσφέρεται για εντατική και στοχευμένη προπόνηση καθώς οι παίκτες είναι απαλλαγμένοι απο αγωνιστικές υποχρεώσεις και δεν ακολουθούν τον εβδομαδιαίο ρυθμό προπονήσεων των ομάδων τους. Read more!

OFF SEASON BASKETBALL WORKOUTS – SUMMER 2018

20 Μάιος 2018
Χωρίς κατηγορία

offseasonphoto

Tο καλοκαίρι του 2018 (Ιούνιος – Ιούλιος), ο Παύλος Τύμπας (Γυμναστής της ομάδας Μπάσκετ του Α.Σ.Ε. ΔΟΥΚΑ, Α2 Κατηγορία Ανδρών) σε συνεργασία με τους καταξιωμένους προπονητές Λευτέρη Καλογήρου (Στο ξεκίνημα της αγωνιστικής περιόδου, Head Coach στην ομάδα του Α. Σ. Καρδίτσας, Α2 Κατηγορία Ανδρών και έπειτα στην ομάδα του Μανδραϊκού, ΄Β Εθνική Ανδρών ) και Σάββα Συμεωνίδη (Head Coach στην ομάδα του Εθνικού Πειραιά, Α2 Κατηγορία Ανδρών), προσφέρουν το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης μεταβατικής περιόδου “Off Season Βasketball Workouts 2018” με στόχο την βελτίωση των αθλητών σε σημαντικές αδυναμίες ατομικής τεχνικής και ομαδικής συνεργασίας καθώς επίσης και την μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης των παικτών κάθε ηλικίας και επιπέδου. Read more!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ

05 Αυγ 2017
Χωρίς κατηγορία

Η μεταβατική περίοδος προπόνησης φτάνει σταδιακά στην τελευταία της φάση και ένα βήμα πρίν την ολοκλήρωσή της, με την προαγωνιστική περίοδο να ακολουθεί. Οι περισσότερες ομάδες έχουν ορίσει σαν επίσημη ημερομηνία έναρξης της προαγωνιστικής περιόδου περίπου την 21η Αυγούστου και διάρκεια τις 6-8 εβδομάδες. Το τελευταίο διάστημα της μεταβατικής περιόδου διάρκειας περίπου 1-2 εβδομάδων (7- 14 ημερών) είναι η δεύτερη περίοδος των θερινών διακοπών των αθλητών (η πρώτη απαραίτητη περίοδος παύσης ήταν αμέσως μετά την λήξη των επίσημων αγωνιστικών υποχρεώσεων).

Read more!