Η αλτική ικανότητα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά στοιχειά που όλοι οι παίκτες προσπαθούν να αναπτύξουν και να βελτιώσουν. Ο σύγχρονος τρόπος εξέλιξης του παιχνιδιού, απαιτεί από τους αθλητές να έχουν ανεπτυγμένο δείκτη σε όλες τις παραμέτρους, μεγιστοποιώντας τόσο τις τεχνικές ικανότητες (ντρίπλα – πάσα – σουτ) όσο και τις αθλητικές – φυσικές (δύναμη – ταχύτητα – ευκινησία – αλτικότητα). Read more!
Τα περισσότερα πρωταθλήματα βρίσκονται στην αρχή του δευτέρου γύρου, βρισκόμαστε δηλαδή λίγο μετά τη μέση της αγωνιστικής περιόδου, όπου στα περισσότερα ομαδικά αθλήματα είναι μακρά, με διάρκεια αρκετές φορές πάνω απο 8 μήνες. Read more!
Την περίοδο που διανύουμε οι περισσότερες ομάδες έχουν ξεκινήσει, ή ετοιμάζονται να ξεκινήσουν, την προετοιμασία τους. Στο παρακάτω άρθρο παρουσιάζονται μερικά σημεία τα οποία πρέπει να προσέξουμε τόσο στην διαδικασία του σχεδιασμού όσο και κατά την διάρκεια της προαγωνιστικής περιόδου.
Με οδηγό το παρελθόν, η εξέλιξη της προπόνησης στο μέλλον!
Με ρίζες στην Αρχαία Ελλάδα και τόπο έκφρασης την Αμερική όπου η φιλοσοφία της προσωπικής γυμναστικής αναπτύχθηκε και καθιερώθηκε τόσο στην προπόνηση των κορυφαίων αθλητών όσο και σε ανθρώπους – ασκόυμενους που επιθυμούν να έχουν μια διαφορετική προσέγγιση στην προπονησή τους, τα μαθήματα Personal Training κερδίζουν συνεχώς και περισσότερους θαυμαστές και οπαδούς την τελευταία δεκαετία στην Ελλάδα.