Η χρονική περίοδος που καλύπτει το διάστημα μεταξύ της λήξης της αγωνιστικής περιόδου μέχρι την έναρξη της νέας προαγωνιστικής περιόδου ονομάζεται μεταβατική περίοδος. (Matveyev 1981, Harre 1988, Martin etal 1995, Aναστασιάδης 1998). Read more!
Η προπόνηση σε εξωτερικό χώρο (outdoor training), που κατάφερε να προσεγγίσει την τελευταία δεκαετία πολλούς ασκούμενους και να γίνει μόδα σε πολλές πόλεις του πλανήτη, πλέον ξεκίνησε να κερδίζει συνεχώς περισσότερο έδαφος και στην Ελλάδα.
29 Ιαν 2016
Βασική επιδείωξη για όλους τους αθλητές, ιδαίτερα των αθλημάτων ισχύος όπως το μπάσκετ, το βόλεϊ και το ποδόσφαιρο, είναι ανάπτυξη και βελτίωση της εκρηκτικότητας. Η έννοια της εκρηκτικότητας συνδέεται με τις ικανότητες που καθορίζουν άμεσα την εξέλιξη και την ποιότητα ενός αγώνα, όπως η ταχύτητα, η επιτάχυνση και η αλτικότητα.
Read more!
10 Οκτ 2015
ΕΙΝΑΙ Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ;
Το θέμα της σύγκρισης των δύο συγκεκριμένων τρόπων προπόνησης είναι ένα απο τα πιό πολυσυζητημένα στον χώρο του αθλητισμού και του fitness. Read more!