Kάθε αθλητής είναι ξεχωριστός όπως διαφορετικές είναι οι ανάγκες αλλά και οι δυνατότητες του.Η κατάρτιση του προγράμματος περιστρέφεται γύρω απο τον συγκεκριμένο παράγοντα.
Ο αθλητής/αθλήτρια για να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του και να παράγει το μεγαλύτερο έργο θα πρέπει να έχει ξεχωριστή και ιδιαίτερη προσέγγιση στον σχεδιασμό του προπονητικού προγράμματος.
Κάθε αθλητής θα πρέπει να αποκτήσει εμπιστοσύνη στις ικανότητες του ώστε να τις αναπτύξει και να τις μεγιστοποιήσει μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο τραυματισμού.
Τα προγράμματα ELITE TRAINING επικεντρώνονται αλλά δεν περιορίζονται σε:
- ανάπτυξη ταχύτητας και ευελιξίας
- ανάπτυξη δύναμης και ευκινησίας
- πρόληψη και μείωση πιθανότητας τραυματισμού
- προετοιμασία για επανένταξη στην ενεργό δράση απο τραυματισμό ή απο χρόνια αποχή
- Αξιολόγηση της απόδοσης και των δεξιοτήτων-test
- Αξιολόγηση στάσης του σώματος και των καμπυλών της σπονδυλικής στήλης
- Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του τρεξίματος(φάση εκκίνησης-δρομικό μέρος-σταμάτημα),της επιτάχυνσης καθώς και της επιβράδυνσης
- Ποιοτική αξιολόγηση της τεχνικής του άλματος(φάση ώθησης,αιώρησης-πτήσης και προσγείωσης)
- Διδασκαλία πλάγιας Μετατόπισης-Κίνησης
Τα προπονητικό πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα με το άθλημα,την ηλικία και την ικανότητα του κάθε αθλητή ή αθλήτριας.Το πρόγραμμα αθλητικής βελτίωσης με τις κατάλληλες προςαρμογές απευθύνεται σε:
